在内蒙古自治区中医医院检验一线，高宏宇副主任检验技师多年来深耕检验医学领域，立足岗位精益求精，潜心钻研专业技术，用心做好检验质控与教学传承工作。作为医务工作者，他始终秉持中医“未病先防、动静相宜”的养生理念，将自己的体育爱好与传统中医养生智慧深度结合，在深耕医技、履职尽责的同时，以运动强健体魄、涵养心性、赋能工作，积极探索中医特色医体融合新模式，用坚守与热爱诠释新时代中医医务工作者的责任、担当与风采。

医学检验是临床诊疗的“侦察兵”，是医院重要的诊断平台科室。每一份精准的检验报告，都是医生诊断病情、制定治疗方案的重要依据，直接关系到患者的诊疗效果与生命健康。检验工作严谨细致、重复性强，对专业能力、专注力和心理素质有着很高的要求。        

在日常工作中，他认真对待每一份标本、每一组数据，从标本接收、实验操作到结果审核、报告发放，每一个环节都一丝不苟、精益求精。面对复杂疑难的检验结果，他反复核查、细致研判，主动结合临床病症综合分析，全力规避检验误差，为临床精准诊疗提供科学、可靠、精准的检验依据。

在繁忙的医务工作之余，运动是高宏宇多年以来始终不变的生活常态。乒乓球、长跑、健身、台球，多样的体育运动，不仅丰富了他的业余生活，更成为他践行中医养生理念、实现医体结合的核心方式。中医养生讲究“动静结合、阴阳平衡、持之以恒”，过度安逸则气血不畅，过度劳累则耗伤正气，适度运动可疏通经络、调和气血、强健脏腑。   

在运动选择上，遵循中医辨证养生原则，做到合理搭配、张弛有度。跑步属于有氧运动，可畅达全身气血、增强心肺功能、提升机体正气，契合中医“正气存内，邪不可干”的养生理念；规律的健身训练侧重塑形强体、舒展筋骨，能够疏通周身经络、缓解久坐带来的气血瘀滞、肩颈劳损等职业问题；乒乓球与台球属于技巧性、专注力运动，节奏张弛有度，既能锻炼反应力、平衡力，又能平复心绪、凝神静气，契合中医“静心养神”的养生要义，有效缓解高强度医务工作带来的身心疲惫。

与此同时，高宏宇主动带动身边同事参与科学健身。依据大家的空闲时间，和同事晨间相约附近的满都海公园慢跑，午休组织小型乒乓球友谊赛，下班之后组织台球休闲局。利用跑步提升心肺正气，依靠乒乓、台球静心凝神，做到劳逸结合。在他的带动下，科室形成了劳逸结合、科学健身、积极向上的良好工作氛围，让中医养生智慧与体育运动活力深度交融。

不同于盲目高强度锻炼，高宏宇始终以中医养生为核心科学运动，真正实现医体深度融合。他坚持“适度运动、循序渐进、持之以恒”的原则，根据季节变化、身体状态调整运动方式和强度，春夏季适度增加跑步、健身运动量，以升发阳气、疏通经络；秋冬季减少剧烈运动，侧重乒乓球、台球等舒缓运动，以收敛精气、养护脏腑。长期科学规律的运动习惯，不仅让他练就了强健的体魄，足以从容应对检验岗位高强度、高专注的工作节奏，更锤炼了他沉稳细致、耐心专注、坚韧自律的优良品质。

多年来，高宏宇将传统中医养生智慧与现代体育运动相结合，在动静相宜中锤炼自我、精进工作，展现了新时代中医医务工作者严谨务实、积极自律的良好风貌，以实际行动书写着医体融合、守护健康的医者担当。

文/内蒙古自治区中医医院  高宏宇