在本次乒乓球联赛中，我和同事同台配合与其他医院同行互相切磋。挥拍跑动间，不仅锻炼了身体，有效缓解了医务工作者长期加班、伏案诊疗带来的颈肩劳损和身心压力，双打配合的过程也磨练了抗压能力和协作意识。亲身参与赛事的经历，让我对医体融合的健康理念有了更加真切的感悟，也更加明白科学运动在疾病预防、康复治疗中的重要价值。

作为一名医务工作者，日常接诊中我发现，很多慢性病、亚健康、骨关节问题的患者，普遍存在重治疗、轻运动的误区。药物干预固然重要，但科学的运动锻炼是低成本、长效的健康管理手段。结合本次乒乓球运动的亲身感受，我立足本职岗位，把医体融合落到日常工作实处。

临床诊疗时，我把运动指导融入诊疗方案。针对高血压、高血脂、颈肩腰腿痛以及术后康复人群，结合乒乓球这类全身协调性运动的优势，制定个性化运动处方。针对上班族久坐劳损问题，推荐乒乓球活动肩颈腰椎；针对中老年慢病患者，建议舒缓式乒乓球锻炼改善血液循环，用运动辅助慢病管理，推动诊疗模式从事后治疗向事前预防转变。

高强度医务工作容易身心疲惫，我坚持利用业余时间打球放松，同时带动科室同事一起参与体育运动，缓解职业压力，以饱满的精神状态投入临床工作。在社区义诊、门诊健康宣教时，我结合自身打球体验，向群众科普医体融合知识，讲解规律运动对防病健体的作用，引导大家养成科学健身的好习惯。

小小的乒乓球赛场，是践行健康理念的练兵场。今后我会持续坚持体育运动，将运动体验转化为专业服务能力，积极推广运动干预疗法，扎实推进医体融合落地，用医疗专业知识结合全民健身理念，守护广大群众的身体健康。

文/乌海市人民医院泌尿外科  赵钰