健康指南
搓澡搓下的“泥”到底是啥？医生总结冬季洗澡法
发布来源：环球时报健康客户端 发布时间：2024-03-21 10:37:07
受访专家：中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 粟 娟
环球时报健康客户端记者 王淑颖
“阿姨的搓澡巾都要搓冒烟了”“这简直是抛光，都搓反光了”“搓完之后，整个人都舒坦了”……这个冬天，搓澡文化跟着哈尔滨一起火了。很多网友一边分享搓澡后的感受，一边感慨“每次洗澡为什么都能搓下一身‘泥’？”“搓下来的到底是什么东西？”
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师粟娟告诉“环球时报健康客户端”记者，洗澡时搓下的“泥”主要成分是皮屑、油脂、汗水、灰尘等。皮肤进行新陈代谢时，表皮更替会产生角质层脱落，皮肤附属器会排出分泌物（如油脂和汗水），这些物质与皮肤表面附着的灰尘等混合后形成垢着物，积累到一定程度就会随搓澡而掉落，也就是大家常说的“泥”。皮肤新陈代谢是持续进行的过程，因此会不断产生新的垢着物，表现为“老搓老有”，而并非真的脏。
如果皮肤清洁不到位，这些物质堆积过多，就容易引起分泌物排出受阻，或合并微生物感染，产生异味或皮肤疾病。而清洁过度，如搓澡频率过高、力度过强等，也可能造成皮肤屏障受损，导致皮肤干燥、敏感，诱发或加重湿疹、皮炎等皮肤问题。因此，皮肤清洁需要把握好频次和力度。其实，只要勤洗澡（秋冬一周2~3次，天热可以适当增加频率），不用频繁搓洗就有助去除过多的垢着物，让皮肤保持健康状态。特别喜欢搓澡的人，频率也不要太高，一个月左右搓一次即可。建议选柔软的毛巾或其他工具，质地别太粗糙，肘部、膝盖等角质层厚的部位可以用搓澡巾，注意力度别太大，不要搓得又红又痛。身体出油少、皮肤易干燥、年龄偏大以及患有皮肤疾病的人最好不要搓澡，以免越搓越干，引发不适。
粟娟提醒，搓澡后需及时涂润肤霜，做好保湿工作，以帮助皮肤建立保护屏障。
网站首页
