健康指南
腿上有条“长寿筋”，拍拍打打护脾胃
发布来源：生命时报 发布时间：2022-01-14 09:54:59
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师 刘兴福 □訾一路
临床很多病，比如心脑血管病、肾病、肿瘤等，都是慢慢发展所致。人是一个整体，在外邪入侵中第一个倒下的便是脾胃。所以金元四大家之一的李东垣认为，“脾胃病是万病之源”，调理脾胃是治病之本、治病之源。在我们的身体中，有一处地方被誉为“长寿筋”，有调理脾胃的作用。
在推筋导络的学说中，将足阳明经在小腿循行的区域称做“长寿筋”（位于小腿前面的骨头处，俗称“迎面骨”），多刺激此处有助顾护脾胃。具体方法是：五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌作节律地拍击此处。顺序由上往下，然后由下往上，适度用力，以耐受为度，一般拍打10~20次即可。对肌肤感觉迟钝麻木者，可拍打至表皮微红为度。
在这条“长寿筋”上，有三个重要穴位，分别是足三里、上巨虚、丰隆。足三里穴可治疗胃痛，上巨虚穴主治便秘、泄泻，丰隆穴主治腹痛，拍打时要重点关照。
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